女神七羽晒日常，健身泡脚真健康

七羽超级自律的一天，健身爬楼，泡脚养生，每一天都不浪费，健康生活坚持就是胜利！爬楼是一项很高效的健康运动，可以提高心率​。如果有想尝试爬楼的粉丝，一定主意运动前先拉伸，别过量，慢慢适应。爬楼要一步两个台阶，才会提高心率，不要太累慢慢来。​